歯みがき。

その昔、歯医者嫌いだった私ですが
今では定期検診にまで通ってます(*ﾟーﾟ)
その定期検診で歯みがき指導されました。
お恥ずかしながらあまり磨くのが得意ではなかったため
話を聞いてかなり勉強になりました(´∀｀)
今さら何言ってんだよって人も
きちんと出来てるかチェック、チェック☆

【歯みがきメモ】
・外側の歯はハブラシを横にして歯ぐきに当てて10秒力を入れずにみがく
・表面は横ずらしにゴシゴシみがく
・内側の歯はハブラシの下を歯ぐきに当てる感じでみがく
・ブリッジをしてる人は歯間ブラシも使おう
・少々血が出てもおっけー
・歯みがきしたらジュースなど甘いものは食べちゃダメ
・ハブラシが古いと歯ぐきが傷つく（横に広がってたら交換）
・歯みがきしても取れない汚れがあるので定期的に歯医者へゴー

まだ歯の掃除をしてもらったばっかだから
ちゃんと磨けてるかわかりませんが
１週間後に先生にチェックしてもらうのでがんばります(≧∀≦)ノ